月经不调怎么食补

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病情诊断：月经不调的女性要注意饮食规律，不可因减肥而过度节食，平时宜多吃补血补肾的食物，尽量少吃辛辣、刺激、易上火的食物。对于寒凝血瘀型即所谓宫寒女性，冬季可每周喝一次当归生姜羊肉汤。气虚患者饮食中可增加补气的中药如黄芪、党参、西洋参等。而血虚者可多食红枣、桂圆、阿胶等。患者还可饮用玫瑰花泡水喝治疗月经血块多、脾气急躁。日常还可按揉足三里穴来调理脾胃，改善月经不调以及虚劳等症状。月经不调较严重者，建议到医院综合治疗。