更年期月经不调如何调理

我想咨询一下，更年期月经不调如何调理，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：更年期由于卵巢功能减退引起的激素水平波动较大，容易引起月经不调，如果症状不是很严重，不伴有月经出血量过多、出血周期较长或不伴有其他明显不适的症状的，一般不需加以药物治疗。如果症状较严重或伴有其他症状或影响到日常生活，可以进行一定量的激素补充治疗或结合中医方法治疗，以缓解症状。另外，还可以从日常生活保健的角度进行调理，例如科学的饮食，多食蔬菜水果，避免过凉过辣、过饱过饥；健康的生活习惯，避免熬夜、劳累、进行适当锻炼；保持良好的情绪等都有一定帮助。