月经不调吃什么

我想咨询一下，月经不调吃什么，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：导致月经不调的原因可能有精神压力过大、内分泌失调、垂体功能失调、器质性病变等，所以在治疗上一定要从各方面综合调理，其中饮食就非常重要。月经不调的女性饮食以清淡富有营养为主，同时要注意补铁、补充维生素C，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，平时可以选择吃一些银耳、茄子、鸡肉、莲藕、羊肉、小麦、玉米、油菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、香菇等。多吃苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、桃等水果。