脾胃不和怎么调理

我想咨询一下，脾胃不和怎么调理，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：脾胃不和是中医病症，脾胃不和与饮食不洁、情绪因素、劳累过度等原因有关。患者会出现腹胀、腹痛、便秘、消化不良、嗳气、反酸水、打嗝、腹泻、食欲下降、精神不振等症状。平时应该改善饮食结构，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食清淡，建议每日主食可多吃五谷、薯类等粗粮，并尽量采用少油、少盐在饭后对腹部进行顺时针按摩，促进肠胃蠕动，预防便秘。