如何去除胃胀气

我想咨询一下，如何去除胃胀气，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：胃胀气的因素有胃肠道排气障碍、气体吸收障碍、吸入空气过多及食物发酵。发生胃胀气的时候要从以上几个方面处理。日常保健中要避免使用引起腹胀的食物，如豆类、洋葱、白萝卜、香蕉等，不吃不宜搭配的食物。胃部胀气多是和饮食习惯有直接的关系，饮食时要细嚼慢咽，一次不能吃的太多，建议少吃多餐。在饮食上可以用薄荷茶促进汗液分泌增加散热，使人有清爽的感觉，也可以吃些缓解腹胀的水果，如金桔、桂圆、荔枝等有温阳中胃的作用，对积食、呕吐等患者都是有一定的效果。