怎样才能防止胸下垂

我想咨询一下，怎样才能防止胸下垂，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：乳房下垂可以通过以下几种方式进行预防以及治疗：1、由于乳房主要是由结缔组织和脂肪组织所构成，结缔组织的主要成分就是胶原纤维，胶原纤维将乳房维系、固定在身体上起到避免下垂的作用，补充胶原蛋白可以起到绷紧乳房的作用，预防胸部下垂。2、乳房下垂矫正术：通过手术方式，使用人工韧带将乳房上提，乳房不仅可以得到提升，变得高挺，而且并不会影响到今后的哺乳。3、月经期丰胸：在月经期多按摩乳房，促进血液循环，在晚上临睡前，做下仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。