耳石症平时要注意什么

我想咨询一下，耳石症平时要注意什么，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：耳石症在各个年龄段都有发病，其中老年人高发，可能与颅内供血不足及钙流失骨质疏松有关。此外部分耳石症与头部外伤，中耳手术，口腔科治疗颅骨震动有关。年轻人的耳石症多与熬夜、劳累及精神压力大相关。因此在耳石症复位治疗后，需要近期内避免头部的激烈运动，变换体位时尽量缓慢。同时保证充足的睡眠，调整情绪，并控制血压血糖血脂，改善颅内包括内耳的供血。