更年期睡不着觉怎么办

我想咨询一下，更年期睡不着觉怎么办，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：睡不着觉是更年期最常见的症状，是由女性年龄增大，卵巢功能减弱，性激素缺乏引起的。如果只是轻微的失眠，可以考虑服用谷维素治疗。如果较为严重，可以服用中药治疗，也可以进行针灸治疗。中医认为，女性更年期出现的诸多临床不适多是由于肾虚精亏、肝血不足造成的。针灸治疗多选用头部的穴位，如百会、四神聪以及神庭穴等，可以有效的缓解更年期的烦躁失眠等症状，调节不良情绪；腹部的中脘、气海、关元等穴位，可以调理冲任，补益元气；下肢的足三里、三阴交、太冲等穴位，可以补肝肾畅情志。