大拇指腱鞘炎如何锻炼

想咨询医生，大拇指腱鞘炎如何锻炼

病情诊断：大拇指部的腱鞘炎又称为弹响指、扳机指。患指不能自主屈伸，常感手部酸痛，活动时加重，强行伸指或者屈指时，手指远端出现弹跳扳机动作，并有弹响。平时锻炼时大拇指可以做屈伸活动，用一手握住拇指远端，做适当的屈伸运动，以改善关节的屈伸的活动度。但要注意避免拇指关节的过度屈伸和用力握提重物、锻炼时动作要柔和。注意局部保暖，避免凉水的刺激。