孕妇晚上饿了吃什么好

想咨询医生，孕妇晚上饿了吃什么好

病情分析：孕妇尤其是怀孕晚期，对营养的需求会增大，饥饿状态下胃酸分泌增加，引起胃肠道不适，长此以往还会增加胃溃疡的发生。孕期晚上加餐很重要，一般可以选择容易消化、抗饿，并且含糖量低，好消化的食物。选择含膳食纤维比较多的食物是一种很好的选择，比如绿色蔬菜，芹菜、黄瓜、笋等。因为加餐时间在晚上，需要尽量选择容易消化的食物，比如粥，或者好消化的面食。不建议孕妇晚上喝过多的水或汤，这样会加重水肿，也可能因为尿频，影响睡眠质量。晚上加餐时可以多咀嚼几下食物再下咽，这样可以增加心理上的饱腹感，尤其是在孕晚期，还是要控制饮食量，避免热量摄入过多。