孕妇前三个月吃什么对胎儿好

想咨询医生，孕妇前三个月吃什么对胎儿好

病情分析：在怀孕的前三个月是胎儿神经系统发育的重要阶段，可以补充叶酸，或含有叶酸的多种维生素，可以降低胎儿神经管畸形的风险。饮食建议以补充蛋白质、氨基酸、多种微量元素、膳食纤维等为主，可以进食牛肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等。注意均衡饮食，荤素搭配合理，少吃油炸或高脂肪食物。也要多吃些富含维生素C的水果蔬菜，比如猕猴桃、橙子、苹果、菠菜等。怀孕三个月内最好不吃生冷或过于温补的食物，总之怀孕初期的饮食以合理膳食均衡营养为基准，对胎儿比较有利。