测血压的方法与步骤

请问一下医生，测血压的方法与步骤

病情诊断：正常的血压测量方法，测血压的人在测量前应安静休息5-10分钟，测血压半小时前不要喝酒，吸烟，喝浓咖啡，不要剧烈运动，排空膀胱，测量时保持情绪平稳，不要紧张，保持室内温度合适避免着凉，环境安静无噪音，依靠椅背坐直，袖带大小要根据臂围选择合适，不要过紧也不要太松，胳膊上袖带的高度与心脏在同一水平线。血压测量三次，取平均值。