血压高血脂高怎么调理

请问一下医生，血压高血脂高怎么调理，请帮忙解答一下。

病情诊断：想要调理血压高血脂高的患者需要调整不良的生活及合理的饮食。不良的生活习惯，如经常熬夜、酗酒、大量吸烟等是导致血压高血脂高的主要原因之一。血压高血脂高的人患动脉硬化、心脑血管疾病、肥胖的几率是正常人的数倍。因此改变不良的生活习惯很重要，戒烟戒酒，适当的体育锻炼，保持心情愉悦、避免过度紧张，保证充足的睡眠都可以调理血压高血脂高。合理膳食也是调理的重要途径，提倡清淡饮食、少糖低盐，少吃高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜和水果等。这样就可以达到控制体重，降血压降血脂的效果。如果依旧控制不好，要去医院就医，通过药物来调理，要定期复查。