孕妇肚子胀气如何排气

请问一下医生，孕妇肚子胀气如何排气，请帮忙解答一下。

病情诊断：通常情况下，孕妇肚子胀气是一种很常见的现象，主要与体内激素水平变化、子宫增大、饮食结构不合理等因素相关，如果症状不是很严重，可以通过适当运动来缓解，做一些低强度的，轻缓的运动来促进肠胃蠕动，缓解胀气。同时，也可以做腹部按摩，可以顺时针轻轻按揉腹部，注意按摩前将手部捂热，按摩的时候不能太用力，通常在按摩10分钟后就能看到效果。另外，孕妇需要注意饮食结构调整，可以选择少食多餐，避免吃高脂肪、高热量的食物，也不要吃容易胀气的食物，多吃粗纤维的食物，对于缓解胀气，促进排气也是很有帮助的。