孕妇睡不着怎么办

请问一下医生，孕妇睡不着怎么办，请帮忙解答一下。

病情诊断：孕妇睡不着的话可以通过以下方法去缓解。第一，放松自己的心情，多听一些可以舒缓身心的音乐，如一些古典的轻音乐。第二，在孕晚期的时候，因为孕妇肚子较大，而且胎动的频率增加，所以孕妇的睡眠会受到很大的影响。此时可以采取侧卧位的姿态去入睡，这是比较适合孕妇的体位。第三，注意床的软硬度，要选择合适的软硬度，然后可以使用枕头去支撑好腹部。第四，可以在睡觉前喝半杯的热牛奶，或者是酸枣仁粥，可以帮助入眠。并且适当的去按摩一下睡眠的穴位，如神门穴以及安眠穴。