孕妇肚子胀气如何排气

你好，医生，我想要咨询一下孕妇肚子胀气如何排气

病情诊断：怀孕期间孕妇肚子胀气是常见症状，发生胀气的原因与怀孕期间孕妇体内孕激素增加、胃肠道功能减弱、胃酸分泌减少、逐渐增大的子宫压迫肠胃、孕妇活动量减少等很多原因相关。症状轻微者可以适当增加运动，建议可以饭后散步30分钟，以加速胃肠道蠕动，减轻胃肠胀气。同时可以采取少食多餐的方式，饮食上少吃不易消化的食物，减缓进食速度。还可以每天喝一杯酸奶，不但可以补充蛋白质还能改善肠道菌群。最后，要保持良好的排便习惯，便秘也会加重肠道胀气，可以多吃蔬菜，多喝水，增加食物的纤维素，并且避免大便干燥。