孕妇适合吃什么海鲜

好朋友怀上宝宝了,从发现怀孕开始就变成了她家里的重点保护对象,在家呆着，不用干什么事情,早晨说想吃海鲜，孕妇能吃什么海鲜？有什么危害吗？

海鲜类尤其是深海鱼是很好的营养补品,能够帮助摄入很多优质蛋白,也是准妈妈能够经常吃的,虾是很好帮助加强钙吸收的海鲜,还可以增加优质蛋白,准妈妈同样是可以经常食用的,大闸蟹不能多食用,由于它的寒凉非常大,尤其在怀孕初期打前三个月是尽量不吃的,非常容易造成流产,烹饪食物时还要注意防止应用红花油、葵花油