孕妇燕窝吃多少量合适

我好闺蜜怀了孕,她平常的身体素质不大好,因此担忧不能很好的渡过怀孕这段期间,因此准备买一些花胶来吃,来给身体补营养,孕妇吃燕窝需要吃多少比较适合?

花胶对孕妈妈而言是非常好的食材,不论是对孕妈妈自身，還是对胎儿的生长发育非常有益处,但是留意不能吃过多,吃的过多沒有什么实际效果的,建议每星期能够吃2-3次花胶,每一次2-3克上下就可以了,平常要留意别的食物的营养搭配,并且要留意睡眠,按时去医院做孕检