如何恢复盆底肌

请问一下医生，如何恢复盆底肌

病情分析：如果是产后需要恢复盆底肌，建议最好在医生指导下进行锻炼，使用专业的骨盆矫正带等，以促进盆底肌的恢复。可在医生指导下进行蛙跳、仰卧起坐、跳绳等锻炼。平时在家可以多做提肛运动，很有利于恢复盆底肌。另外，也可以通过生物反馈疗法等。产后常由于在分娩过程中用力及胎儿压迫的原因，引起盆底肌松弛，若不加强锻炼，可能会导致阴道前后壁膨出，甚者子宫下垂等一系列妇科问题。平时需注意休息，不可过度劳累及负重活动。