缓解颈椎疼痛的小妙招

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如是肌肉劳损引起的颈椎疼痛，可以对颈部进行按摩或热敷，也可适当锻炼，能有效缓解颈部疼痛。这种情况多是由于不良的工作姿势及睡眠体位，造成颈部肌肉及关节失调引起的。日常要注意养成良好的生活习惯，多休息，避免劳累，调整坐姿、睡姿等，保护好颈椎。如果是颈椎压迫神经引起的疼痛，可以服用一些非甾体抗炎镇痛药、神经营养类药物，可有效缓解病痛。日常注意调整生活方式，避免劳累，适当进行颈部锻炼，可缓解颈部疲劳。