糖尿病正常值范围

糖尿病正常值范围：空腹血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖为≤7.8毫摩尔/升，糖化血红蛋白为4%～6%，随机血糖为≤11.1毫摩尔/升。

空腹血糖是评估基础血糖水平的重要指标，正常值应在3.9～6.1毫摩尔/升之间，若高于6.1毫摩尔/升则需警惕糖尿病风险。餐后2小时血糖反映了食物对血糖的影响，正常值应≤7.8毫摩尔/升，超过11.1毫摩尔/升则可能提示糖尿病。糖化血红蛋白是长期血糖控制的指标，正常值为4%～6%，高于6.5%通常诊断为糖尿病。随机血糖指任意时间测量的血糖值，正常应≤11.1毫摩尔/升，若多次测量异常需进一步检查。这些指标共同构成了糖尿病筛查和管理的核心依据，不同指标侧重点各异，综合分析更为准确。

日常注意事项包括合理饮食，避免高糖、高脂食物，增加膳食纤维摄入。坚持适量运动，如每周至少150分钟中等强度运动。定期监测血糖，尤其是糖尿病前期或已确诊患者。保持健康体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少心血管风险。规律作息，避免熬夜，以维持血糖稳定。