咳嗽就会尿失禁怎么办

咳嗽导致尿失禁，可能是压力性尿失禁的症状，应考虑进行相关检查并采取适当的措施。

压力性尿失禁是指由于腹压增高（如咳嗽、打喷嚏、大笑或运动）导致尿液不自主流出。识别压力性尿失禁的关键在于注意尿失禁是否与这些增加腹压的活动有关。在日常生活中，可以通过调整一些习惯来减轻症状，戒烟也是重要的，因为吸烟会导致慢性咳嗽，从而加重尿失禁的症状。避免饮用大量水分及咖啡因等刺激性饮料也可以帮助减少尿失禁的发生。盆底肌锻炼，也称为凯格尔运动，对于增强盆底肌肉的力量非常有效。通过反复收缩和放松盆底肌，可以改善肌肉张力，从而更好地控制尿道括约肌。具体做法是收缩盆底肌5秒钟，然后放松5秒钟，每次做10-15次，每天进行2-3组。如果症状较重或通过上述方法无法缓解，可以考虑药物治疗。常用的药物包括α-肾上腺素能激动剂和阴道局部雌激素等，这些药物可以增强尿道闭合压或改善尿道黏膜状况。药物治疗需要在医生的指导下进行。最重要的是，如果尿失禁症状影响到了生活质量，应及时寻求专业医疗帮助。泌尿科医生或妇科医生可以提供专业的诊断和治疗建议，包括物理治疗、行为疗法或其他必要的干预措施。

日常生活中，要注意保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液清洁外阴和阴道，以免破坏正常菌群和黏膜完整性。选择棉质透气的内衣，并勤换勤洗，以保持局部清洁和干燥。避免长时间站立或久坐，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。饮食上，多食用富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强组织修复能力。同时，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提高。