被晒伤了红红的怎么办

被晒伤后皮肤发红，应立即避免进一步日晒，使用冷敷缓解晒伤部位，涂抹芦荟胶或保湿霜，多喝水保持水分，穿着宽松柔软的衣物。若疼痛严重，可服用非处方止痛药。如果晒伤严重，应及时就医。

为缓解晒伤带来的不适，首先应避免晒伤部位再次暴露在阳光下，以防止症状加重。用冷水浸湿的毛巾或冰袋冷敷晒伤的皮肤，每次约15-20分钟，可以帮助减轻红肿和疼痛。涂抹芦荟胶或保湿霜，可以镇静皮肤，保持皮肤水分，促进修复。多喝水有助于补充体内流失的水分，维持皮肤的正常代谢。穿着宽松柔软的棉质衣物，减少对晒伤皮肤的摩擦和刺激。如果疼痛难以忍受，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解不适。服用任何药物前应仔细阅读说明书，或咨询医生或药师。如果晒伤面积较大，症状严重，如出现水泡、剧烈疼痛、发热、寒战等，应及时就医，避免并发症的发生。

在日常生活中，应注重防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线强烈的时间段（上午10点至下午4点）。外出时应涂抹防晒霜，佩戴太阳镜、遮阳帽，穿着长袖衣物，尽量在阴凉处活动。定期检查皮肤状况，发现异常及时处理。保持良好的生活习惯，均衡饮食，充足睡眠，增强皮肤的抵抗力。