房颤发作时怎么自我急救

房颤发作时，应立即坐下或躺下休息，避免突然起身。

房颤发作时，患者应保持冷静，避免恐慌情绪加重病情。找一个安全舒适的地方坐下或躺下休息，避免突然起身导致头晕或跌倒。同时，进行深呼吸练习，有助于调节心率和缓解紧张情绪。在休息期间，检查自己的脉搏是否规则，注意心跳的频率和节律是否有异常。如果出现意识丧失、呼吸困难或胸痛等严重症状，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。如果有医生开具的处方药，应按照医嘱及时服用，不要自行增减药量或更改药物。在发作期间，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重心脏负担。记录下发作的时间、持续时长以及伴随的症状，这些信息对医生诊断和治疗非常有帮助。尽快就医检查，以便明确病情和制定相应的治疗方案。

在日常生活中，房颤患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。坚持规律作息，保证充足的睡眠，有助于稳定心率。饮食方面，应选择低盐、低脂、富含纤维的食物，控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，避免摄入刺激性物质，减少对心脏的负面影响。定期监测血压和心率，遵医嘱按时服用药物，不要自行停药或更改剂量。保持适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强心肺功能。定期复查，与医生保持良好的沟通，及时了解病情变化和调整治疗方案。避免擅自使用未经医生指导的药物或偏方，以免延误病情或产生不良后果。