血糖不稳定怎么办

血糖不稳定需要综合管理，包括饮食、运动、药物等多方面的调整。

要使血糖稳定，首先应定期监测血糖，了解血糖波动情况，以便及时调整治疗方案。在饮食方面，应选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免暴饮暴食，合理分配三餐，控制碳水化合物的摄入量。规律运动有助于提高身体免疫力，增加胰岛素敏感性，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。必要时，应在医生指导下使用降糖药物，按时服药，不可自行增减药量或停药。同时，学会管理压力，避免精神紧张和焦虑，保持良好的心态。定期复查也很重要，可以及时了解身体状况，调整治疗方案。应积极学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。

在日常生活中，要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意个人卫生，预防感染。避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会影响血糖控制。应根据天气变化增减衣物，预防感冒等疾病，毕竟感染可能会引起血糖波动。