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月经不规律正常吗

路臻 副主任医师
三级甲等 保定市第一中医院 妇产科
我要问专家

月经不规律是否正常取决于具体情况,不能一概而论。

月经不规律在女性中其实相当常见,尤其是在青春期和更年期附近,激素水平波动较大,可能导致月经周期不规律。除了生理因素,心理压力、情绪波动、过度劳累、饮食不规律、体重急剧变化、剧烈运动等生活方式因素也可能影响月经的规律性。某些疾病,如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、子宫肌瘤等,也可能是罪魁祸首。如果月经周期偶尔有一次提前或推迟,且出血量和持续时间都正常,通常不需要过于担心。但如果月经周期经常过短(少于21天)或过长(超过35天),或者出血量过多(导致贫血或影响日常生活)或过少(持续时间少于2天或经量极少),又或者伴随有其他症状,如严重的痛经、月经期间出现大量血块、突然体重增加或减轻、异常的体毛生长等,建议及时就医咨询。平时可以记录自己的月经周期,以便更好地了解自己的身体状况,同时保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律作息、适度运动、保持心情愉悦等,都有助于调节月经周期。

日常生活中要注意保持外阴清洁,避免使用刺激性洗液,选择棉质透气的内衣,避免穿紧身衣物,注意经期卫生,避免经期性生活,避免过度劳累和剧烈运动,保持良好的心态,避免情绪波动过大,注意饮食均衡,避免暴饮暴食或过度节食,保证充足的睡眠,避免熬夜。

月经 多囊卵巢综合征 子宫肌瘤 痛经 月经周期

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