男人多久射才算正常

性生活的时间长短因人而异，受到多种因素的影响，不能一概而论。

从医学角度来看，男性射精时间通常在几分钟到十几分钟不等，平均大约在5到7分钟。这只是一个统计学上的平均值，并不能作为衡量个体是否正常的绝对标准。年龄因素也会产生影响，年轻男性可能因为体力更好、性欲更强而持续时间较长，而随着年龄增长，身体机能下降，性生活的持续时间可能会有所缩短。个体差异也是一个重要方面，每个人的身体状况、性经验和性技巧都不尽相同，这会导致性生活时间的差异。性生活频率也会产生一定的影响，如果频率较高，可能会导致每次性生活的时间相对较短；反之，则可能较长。健康状况更是不容忽视，患有某些疾病，如前列腺炎、包皮过长等，可能会影响射精控制能力。心理因素同样重要，焦虑、紧张、压力过大等都可能导致射精过快或过慢。某些药物的服用也可能影响射精时间，例如一些抗抑郁药等。

为了保持健康的性生活，男性日常需要注意多方面的调理。要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，控制性生活频率，避免过于频繁或过于稀少。要加强体育锻炼，增强体质，特别是盆底肌的锻炼，有助于提高性能力和控制射精能力。同时，要注意饮食健康，均衡营养，多吃富含锌、硒等元素的食物，这些元素对男性生殖健康有益。保持良好的心态也非常重要，学会放松身心，缓解压力，避免过度焦虑和紧张。如果出现性功能方面的问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助，切勿自行用药或盲目相信偏方。