心跳多少是正常的

正常的心跳范围通常在每分钟60到100次之间。

心率受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况、运动水平和压力等。儿童的心率一般比成人快，随着年龄的增长，心率会逐渐减慢。例如，胎儿的心率每分钟可达120至160次，而成年人的正常静息心率范围是60到100次。运动水平和健康状况也会影响心率，运动员由于心脏更强壮，静息心率可能较低，每分钟甚至低于60次仍属正常。压力、情绪波动和某些健康状况（如发烧、甲状腺疾病等）都会导致心率变化。测量心率的方法有多种，最常见的是通过触摸手腕或颈部的动脉，计算一分钟内的脉搏次数。通常，心率持续过快（心动过速）或过慢（心动过缓），且伴随头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状时，需要及时就医。

为了维护心脏健康，日常生活中应注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、管理压力和定期体检等。这些措施有助于保持正常的心率，预防心血管疾病的发生。