月经期肚子疼怎么办？

月经期肚子疼时，可以适当热敷缓解疼痛，必要时服用止痛药。注意饮食，避免刺激性食物，并保持充足的休息。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医咨询。

1. 适当热敷：使用热水袋或暖宝宝放在下腹部，可以帮助缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛感。
2. 服用止痛药：在疼痛难忍时，可以按照说明书或医生建议的剂量服用非处方止痛药，如布洛芬等，但要注意不要过量。
3. 注意饮食：月经期间应避免寒凉食物，多吃温热、富含维生素和矿物质的食物，有助于缓解腹部不适。
4. 保持休息：保证充足的睡眠和适当的休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于身体恢复和减轻疼痛。
5. 医疗咨询：如果肚子疼的症状非常严重，或者有异常出血等情况，应及时就医，以排除其他可能的疾病。

日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，适量运动，避免过度压力，确保充足的休息，以及定期进行妇科检查，以维护生殖健康。