高龄备孕须知有哪些？

高龄备孕时，应首先进行全面的健康检查，同时控制好慢性疾病。日常中要保证营养均衡并补充叶酸，避免接触有害物质。保持规律的生活习惯和适当的运动也非常重要。

1. 1.全面健康检查：高龄备孕前，夫妻双方都应进行全面的健康检查，包括但不限于血压、血糖、血脂、肝肾功能等，以及女性妇科检查，确保身体条件适合孕育新生命。
2. 2.控制慢性疾病：慢性疾病如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等，可能会影响怀孕过程及胎儿的健康。因此，高龄备孕前应与医生沟通，合理控制病情。
3. 3.营养均衡和叶酸补充：备孕期间需要保证营养均衡，特别是要增加富含叶酸的食物摄入，或通过补充剂来确保足够的叶酸摄入，以预防胎儿神经管缺陷。
4. 4.避免有害物质接触：应尽量避免接触有害化学物质、放射性物质和某些药物，这些有害因素可能会对卵子和精子的质量造成影响，增加胎儿畸形的风险。
5. 5.规律的生活习惯和适当运动：保持规律的作息时间和适当的体育活动，有助于提高身体整体素质，改善生殖系统的功能，对于高龄备孕者尤为重要。