人流后月经量少怎么调理

人流后月经量少，可以通过增加营养摄入、保持良好心态、注意休息避免劳累、维持规律生活作息等方法进行调理。若情况未改善，应及时就医咨询，必要时采用药物治疗。

1. 1.增加营养摄入：人流后身体虚弱，需要通过合理膳食来补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的恢复和月经的正常。
2. 2.保持良好的心态：情绪波动可能会影响内分泌，进而影响月经量。因此，人流后应保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
3. 3.注意休息，避免过度劳累：人流后身体需要时间恢复，充足的休息有助于身体修复。避免过度劳累可以减少对身体的不良刺激，有利于月经的正常恢复。
4. 4.规律的生活作息：保持规律的作息时间，有助于维持内分泌系统的稳定，对于月经的正常调节有重要作用。
5. 5.就医咨询，必要时药物治疗：如果月经量少的情况持续存在，应及时就医，根据医生的建议进行相应的检查和治疗，必要时使用药物进行调理。

日常中应注意均衡饮食，保证充足的休息，避免过度劳累，保持良好的心态和规律的生活作息，避免辛辣刺激和生冷食物，适量进行温和运动。