文章

顺产怎么用力

荣春红 副主任医师
三级甲等 中日友好医院 妇产科
我要问专家

顺产时,产妇应合理呼吸、正确用力,并采取合适的体位。在整个过程中,要听从医生的指导,保持信心和放松。

  1. 1.合理呼吸:在顺产过程中,正确的呼吸方式可以帮助产妇更好地控制疼痛和用力。产妇应该学会在宫缩时深呼吸,并在用力时屏住呼吸,这样可以有效地帮助胎儿下降。
  2. 2.正确用力:产妇应该在宫缩高峰时用力,用力的感觉应该像是在拉大便,将力量集中在骨盆底部,而不是脸或腹部。这样可以更有效地推动胎儿。
  3. 3.采取合适的体位:不同的体位可以帮助胎儿更好地通过产道。常见的有效体位包括站位、蹲位、侧卧位等,产妇可以根据自己的舒适度和医生的建议选择合适的体位。
  4. 4.听从医生指导:在整个分娩过程中,医生会根据产妇和胎儿的情况给予专业的指导。产妇应该密切配合医生,按照医生的指示调整呼吸和用力。
  5. 5.保持信心和放松:保持积极的心态对于顺产非常重要。产妇应该尽量放松身体,减少紧张感,这样可以减轻疼痛,并有助于分娩的顺利进行。

在日常生活中,应注意合理膳食、适量运动、保持良好作息、避免过度劳累,并定期进行健康检查,以维护身体健康。

顺产 宫缩 胎儿 盆底 产道

相关推荐

高龄女性做试管卵泡少怎么办 试管婴儿移植后多久能测出怀孕 女性40岁做试管婴儿成功率是多少 胚胎移植雌二醇要多少 输卵管堵塞会痛吗 多囊卵巢综合征导致卵泡发育不好怎么办 输卵管通而不畅会导致不排卵吗 子宫内膜异位症如何预防 胚胎质量不好的原因有什么 子宫内膜异位症合并不孕的患者该如何治疗 胚胎等级怎么划分 多囊卵巢综合征能自然受孕吗 输卵管堵塞导致不孕怎么办 排卵期不受孕的原因有哪些 试管婴儿胚胎移植后有哪些反应 子宫内膜异位症有哪些危害 子宫内膜异位为什么会影响生育 子宫内膜异位症造成的不孕不育如何治疗 卵巢储备功能下降怎么调理 一侧输卵管切除对怀孕的影响有什么 哪些人容易得不孕症