引产后吃什么最补子宫

引产后，为了促进子宫的恢复，应注重营养的摄入，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，包括肉类、新鲜水果蔬菜、谷类、其他等。

1.肉类：鸡胸肉、鱼肉、猪肉、牛肉等肉类食物含有丰富的蛋白质，有助于增强体质，避免感染，对子宫恢复有益。

2.新鲜水果蔬菜：如苹果、橙子、葡萄、奇异果、樱桃、西红柿、胡萝卜、芹菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢，加速子宫恢复。

3.谷类：大米、小麦、燕麦、玉米等谷类食物富含碳水化合物和纤维素，易于消化吸收，能预防便秘，为子宫恢复提供良好环境。

4.其他：鸡蛋、鹌鹑蛋、乳制品、豆腐等也是优质蛋白质的良好来源，有助于子宫恢复。

日常应注意保持外阴部清洁卫生，避免致病菌进入阴道内引起感染。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累，以免影响子宫恢复。此外，引产后一个月内应避免同房，以免对子宫造成损伤。