生完孩子漏尿怎么回事

生完孩子漏尿通常是因为盆底肌松弛导致的尿失禁。

盆底肌是指位于骨盆底部的一组肌肉群，它像一张网一样承托着膀胱、子宫、直肠等器官。怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫不断增大，对盆底肌造成压迫。分娩时，盆底肌会过度伸展，甚至出现损伤，从而导致盆底肌松弛。这种松弛会导致尿控能力下降，当腹压增加时，如咳嗽、大笑、跳跃等，尿液就会不自主地流出。顺产时的会阴撕裂或侧切，以及产后恢复不当，也可能导致尿失禁。产后尿失禁分为暂时性尿失禁和持续性尿失禁。大部分女性的尿失禁在产后一段时间会自然恢复，但若不及时进行康复训练，可能会发展为持续性尿失禁。

为了减少漏尿现象，产后妈妈可以在日常生活中采取一些措施。坚持进行凯格尔运动，这是一种专门锻炼盆底肌的运动，可以帮助增强盆底肌力量，改善尿失禁。保持良好的饮食习惯，避免便秘，减少腹压增加的机会。注意减肥，过重的体重会增加盆底肌的负担。尽量避免提重物等可能导致腹压增加的活动。在产后恢复期间，如有必要，可以寻求专业医生的帮助，进行盆底肌康复治疗。通过这些方法，有助于改善产后漏尿现象，提高生活质量。