产后恶露是什么

产后恶露是指产妇在生产后，子宫内残留的血液、组织和其他物质经阴道排出的现象。

产后恶露是女性生产后的一种正常生理现象。它通常包括血液、脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液等。在生产后的几天至几周内，产妇会观察到恶露从鲜红色逐渐变为淡红色，最后变成白色或淡黄色。这个过程通常分为三个阶段：血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。血性恶露在生产后的头几天排出，颜色鲜红，量较多。随后逐渐转变为浆液性恶露，颜色较淡，量减少。最后是白色恶露，颜色为白色或淡黄色，量更少。正常的恶露有血腥味，但无臭味。恶露的排出表示子宫正在逐渐恢复至孕前状态。

为了促进恶露排出，产妇应注意个人卫生，保持会阴部清洁、干燥。要勤换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条。在恶露排出期间，产妇应尽量卧床休息，避免剧烈运动。饮食方面，要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬果等，以增强身体抵抗力。同时，注意保暖，避免着凉。若恶露颜色、气味异常，或排出时间过长，应及时就医。产后42天内禁止同房，以免影响子宫恢复。