月经正常颜色

月经正常颜色通常是鲜红色或暗红色；月经血呈果冻状或有血块是正常现象。

月经的正常颜色并非一成不变，它通常呈现为鲜红色或暗红色。鲜红色通常出现在月经初期，而随着月经的进行，颜色可能会逐渐变为暗红色。这种颜色的变化是正常的生理现象，反映了月经血从新鲜到陈旧的转变。月经血中偶尔会出现果冻状物质或血块，这同样是正常的。这些果冻状物质或血块通常是子宫内膜碎片，它们在经血中悬浮，尤其是在月经量较多时更为明显。

为了保持月经正常，应均衡饮食，适量运动，避免过度压力，保持适当体重，避免吸烟和过量饮酒。同时，注意个人卫生，定期更换卫生巾，避免使用有香味的卫生用品，可以减少阴道刺激和感染的风险。经期应避免剧烈运动和过冷或过热的环境，以减轻月经不适。如果月经颜色异常，如出现淡粉色、黑色或棕色，或者有异常的气味，应及时就医。