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产后便秘的原因是什么

台卫平 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京世纪坛医院 消化内科
我要问专家

产后便秘的原因主要包括:分娩损伤、盆底肌松弛、活动量减少、饮食结构不合理以及体内激素水平变化。

  1. 1.分娩损伤:在自然分娩过程中,产妇的盆底肌肉和会阴部可能会受到一定程度的损伤。这些损伤可能导致局部疼痛和不适,使得产妇在排便时不敢用力,从而引起便秘。如果分娩时进行了会阴侧切,伤口的疼痛也会影响正常的排便反射。
  2. 2.盆底肌松弛:妊娠和分娩过程会导致盆底肌肉过度伸展和松弛,影响肠道平滑肌的收缩力,使得排便力量减弱。盆底肌松弛还可能导致直肠内黏膜下移,使肛门括约肌功能受到影响,进一步加重便秘症状。
  3. 3.活动量减少:产后妇女往往需要卧床休息,以利于身体恢复。活动量的减少会使得肠道蠕动减慢,食物残渣在肠道内停留时间延长,水分被过度吸收,导致大便干燥、硬结,进而引发便秘。
  4. 4.饮食结构不合理:产后饮食往往以高蛋白、高脂肪的食物为主,忽视了蔬菜和水果的摄入。这种饮食结构容易导致膳食纤维摄入不足,无法有效刺激肠道蠕动,从而引起便秘。
  5. 5.体内激素水平变化:妊娠期间,体内激素水平发生显著变化,尤其是孕激素水平升高。产后,这些激素水平逐渐恢复正常,但在此过程中可能会影响肠道平滑肌的收缩,导致便秘。产后体内水分重新分布,也可能导致肠道内水分减少,加重便秘。

产后妈妈们应注重日常饮食均衡,增加膳食纤维摄入,保持适当运动,合理安排作息时间,并及时调整心态,以预防和缓解便秘症状。

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