肩膀疼痛是什么原因

肩膀疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、关节退化或肩部受伤等原因引起。

1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、驾驶或进行重复的手臂活动，可能导致肩膀周围的肌肉和肌腱过度使用，引发劳损。这种劳损会导致肌肉紧张、疼痛甚至出现肌肉拉伤。由于肌肉得不到适当的休息和恢复，疼痛感会逐渐加剧。
2. 肩周炎：肩周炎，也称为冻结肩，是一种常见的肩部疾病。它表现为肩关节周围的软组织炎症和纤维化，导致肩部疼痛和活动受限。肩周炎的疼痛通常在夜间加剧，影响患者的睡眠质量。随着时间的推移，疼痛可能逐渐减轻，但肩部的活动范围可能仍受限制。
3. 颈椎病：颈椎病是指颈椎及其周围结构发生的退行性病变，如椎间盘突出、骨质增生等。颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部及上肢的疼痛、麻木和无力。这种疼痛通常与颈部活动有关，可能会随着颈部姿势的改变而加重或缓解。
4. 关节退化：随着年龄的增长，肩关节的软骨可能逐渐磨损，导致关节退化。这种退化性关节炎会使肩关节活动时出现疼痛和僵硬感，尤其在潮湿或寒冷天气时，疼痛感可能会更加明显。
5. 肩部受伤：肩部受伤，如跌倒、碰撞或过度拉伸，可能导致肩部肌肉、韧带或关节囊损伤。这种急性损伤会引起局部疼痛、肿胀和活动受限。如果未得到及时治疗，可能发展为慢性疼痛，影响肩部的正常功能。

日常生活中应避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，适度进行肩部锻炼，避免提重物，并保持正确的坐姿和睡姿。