总掉头发是什么原因

总掉头发可能是因为遗传因素、压力过大、营养不良、激素水平变化或外部环境因素如污染等。

1. 遗传因素：遗传性脱发，也称为雄激素性脱发或脂溢性脱发，是最常见的脱发类型。这种脱发是由遗传因素控制的，通常来自父母中的一方或双方。遗传性脱发会影响头发的生长周期，导致毛囊逐渐萎缩，头发变细，最终导致毛囊停止生产新的头发。
2. 压力过大：精神压力或情绪应激可以导致一种称为应激性脱发的现象。当人体处于压力状态时，会触发一种名为“休止期脱发”的过程，使得毛囊进入休止期，导致头发提前脱落。这种脱发通常是暂时的，但当压力持续存在时，脱发也可能变得严重。
3. 营养不良：营养不良或饮食不均衡也可能导致头发脱落。头发的生长需要足够的蛋白质、维生素和矿物质。缺乏这些营养素，特别是铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素，会导致头发变薄和脱落。
4. 激素水平变化：激素水平的波动对头发的生长有显著影响。过多的雄性激素也可能导致女性出现雄激素性脱发。
5. 外部环境因素：外部环境中的污染物、化学物质和紫外线等可能对头发造成损害，导致头发脆弱和脱落。

日常应注意合理饮食，保证充足睡眠，减少压力，避免过度使用头发造型产品和热工具，以及避免接触有害化学物质。