药流跟人流那个伤害小

药流和人流都是终止妊娠的方法，但两者的伤害程度因个人差异和具体情况而有所不同。一般来说，药流相对伤害较小，但并非所有人都适合。

药流是通过药物使胚胎停止发育并排出体外，避免了手术操作的直接创伤，因此对于适宜药流的女性来说，这种方式相对温和，身体恢复较快。药流的成功率并非百分之百，若药流不彻底，可能需要再次清宫，这样反而会增加伤害。而人流则是通过手术方式清除宫内胚胎组织，虽然手术过程较短，但对于子宫壁的损伤可能更大，术后感染和并发症的风险也相对较高。

无论选择药流还是人流，日常都需要注意休息，避免过度劳累，保持外阴部清洁卫生，避免使用盆浴，以防感染。饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以促进身体恢复。同时，要定期进行复查，确保身体恢复正常。在流产后一段时间内，应避免性生活，给予身体充分的恢复时间。注意心理健康，保持良好的情绪状态，对身体的恢复也是非常重要的。