半夜醒来手麻怎么回事

半夜醒来手麻可能是因为睡觉姿势不当压迫神经、腕管综合征、颈椎病、糖尿病或营养不良等原因引起的。

1. 睡觉姿势不当：长时间保持同一睡姿，尤其是侧卧时，手臂受到压迫，可能导致血液循环受阻，进而使手臂的神经受到压迫，产生麻木感。这种情况下，改变睡姿，尤其是避免将手臂长时间压迫在身体下面，通常可以缓解麻木症状。
2. 腕管综合征：这是一种常见的手部疾病，由于手腕的腕管内压力增高，压迫了通过该处的正中神经，导致手部麻木、疼痛等症状。经常使用电脑、重复手腕活动的人群更易患此病。夜间手麻是腕管综合征的典型表现之一。
3. 颈椎病：颈椎退行性改变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能导致颈椎附近的神经根受到压迫或刺激，引起手臂麻木。这种情况下的手麻往往与颈肩疼痛、活动受限等症状同时出现。
4. 糖尿病：糖尿病患者由于长期高血糖，可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。这种麻木通常是对称性的，夜间症状可能更为明显。控制血糖和改善血液循环是治疗的关键。
5. 营养不良：缺乏维生素B群、叶酸等营养素可能导致神经系统功能受损，引起手麻。也通常伴随其他症状，如贫血、口腔溃疡等。通过改善饮食结构和补充必要的营养素，可以缓解麻木症状。

日常生活中应注意保持正确的睡姿，避免长时间压迫手臂；使用合适的枕头和床垫，保护颈椎健康；避免长时间使用电子设备，定时休息手腕；合理饮食，补充必要的营养素；控制血糖水平，预防糖尿病并发症。