为什么每次来月经前乳房胀痛

月经前乳房胀痛可能是因为激素变化、乳腺增生、内衣过紧、饮食因素或精神压力等原因。

1. 激素变化：在月经周期中，女性的身体会经历一系列激素水平的波动。尤其是在排卵后，体内孕激素水平上升，刺激乳腺腺体生长，导致乳房组织水肿和增生。当月经来潮前，孕激素水平下降，雌激素水平相对升高，这种激素水平的快速变化会导致乳房胀痛。
2. 乳腺增生：乳腺增生是指乳腺组织的非癌性增生，这可能是对激素变化的反应。在月经周期的某些时期，乳腺小叶和导管会增生，使乳房体积增大，触痛感增强。这种增生在月经来潮时通常会消退，但在增生期间可能会导致乳房胀痛。
3. 内衣过紧：穿着过紧的内衣可能会对乳房造成压迫，尤其是在月经前期，乳房本就较为敏感和胀大。过紧的内衣会限制乳房的正常活动，增加乳房的压迫感和疼痛感，因此，不合适的内衣也是导致乳房胀痛的一个因素。
4. 饮食因素：某些食物可能会影响激素水平，尤其是在月经前期。过多的咖啡因、盐分和饱和脂肪的摄入也可能导致乳房水肿和胀痛。
5. 精神压力：精神压力会导致身体产生应激反应，释放出压力激素，如皮质醇。这些激素可能会影响雌激素和孕激素的平衡，进而导致乳房胀痛。压力还可能导致乳房肌肉紧张，增加疼痛感。长期的精神压力可能会使月经前乳房胀痛的症状更为明显。

日常应注意调整饮食，避免过多摄入含咖啡因和盐分高的食物，选择合适的内衣，保持良好的作息和心情，适度运动以促进身体健康。