吃什么改善痛经

吃生姜红糖水、乌鸡汤等食材或者抗炎镇痛药物、短效避孕药等，能够改善痛经，可以根据自己痛经的严重程度，选择适宜的调理方案。

在女性的经期适当地喝生姜红糖水，能够促进经血的排出，改善盆腔的循环，从而帮助缓解痛经不适的症状。经期食用乌鸡汤进行食疗，也能够起到滋补的功效，有助于改善女性头晕、乏力、痛经等不适的症状。

如果痛经的症状比较严重，单纯通过饮食调理不能改善的情况下，可以选择适宜的药物治疗，比如遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够达到快速镇痛的目的。针对有避孕需求并且有痛经的女性，可以遵医嘱按疗程口服去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物进行调理，也可以起到调经、避孕、改善痛经的效果。

痛经的女性应该严格要求饮食，在月经期间多吃温补的食材，尽量不要吃生冷、刺激性的食物，否则饮食不当可能会导致痛经的症状加重。