来痛经怎么缓解

痛经可以通过按摩、热敷、饮食调理、药物治疗等方法帮助缓解，女性可以根据实际情况选择适宜的方法。

找专业的医生选取合适的穴位进行按摩，能够有效缓解痛经的症状。比如选取三阴交穴、合谷穴、子宫穴、八髎穴等，能够起到祛瘀、调经、通络、止痛的效果。

针对小腹部冷痛的女性，在月经期间可以适当的使用热毛巾、暖水袋热敷腹部，能够改善盆腔内的循环，从而缓解腹痛、腰酸痛等不适。

月经期间建议适当地喝生姜红糖水、益母草煮水、乌鸡汤、鲫鱼汤等，多喝热的汤汁也更有助于经血排出，从而帮助改善痛经。

针对上述调理方案效果不太好的女性，也可以及时用药进行治疗。比如遵医嘱口服田七痛经胶囊、妇科调经片、益母草颗粒等，能够起到祛瘀、补血、止痛的作用，能够改善痛经。

痛经的调理方法比较多，但是尽量根据自身的情况，选择更加适宜的方案进行治疗会比较好。平时尽量注意多休息，不要在经期进行剧烈活动。