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运动时漏尿是什么原因

王晓辉 主治医师
三级甲等 河北省中医院 产科
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运动时漏尿,医学上称为压力性尿失禁,主要是由于盆底肌松弛导致的。盆底肌是指位于骨盆底部的一组肌肉群,它们像“吊床”一样支撑着膀胱、子宫、直肠等脏器。当盆底肌力量不足或松弛时,腹压突然增加(如运动、咳嗽、大笑等)会导致尿液不自主地流出。

造成盆底肌松弛的原因有很多,主要包括以下几点:

  1. 1.分娩:女性在顺产过程中,盆底肌会受到极大的拉伸和压迫,容易导致肌肉损伤和松弛。
  2. 2.年龄增长:随着年龄的增长,盆底肌纤维会逐渐萎缩,肌肉力量减弱。
  3. 3.肥胖:体重过重会增加盆底肌的负担,导致肌肉松弛。
  4. 4.慢性咳嗽、便秘等疾病:长期腹压增加,使盆底肌处于持续紧张状态,容易导致肌肉疲劳和松弛。
  5. 5.遗传因素:部分人群可能因为遗传原因,盆底肌较为薄弱。

要解决运动时漏尿的问题,可以采取以下措施:

  1. 1.进行盆底肌锻炼,如凯格尔运动,增强盆底肌力量。
  2. 2.控制体重,减轻盆底肌负担。
  3. 3.治疗慢性咳嗽、便秘等疾病,减少腹压增加的情况。
  4. 4.必要时,寻求专业医生的帮助,进行手术治疗。
盆底 子宫 分娩 顺产
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