元气由哪两种组成

元气是由先天之元气和后天之元气两种组成。

1.先天之元气：禀受于父母，从卵子受精胚胎时已经形成，伴随着受精卵成长而成长，直至生命从母体分离为止。它是人体生命的原始物质，具有推动人体生长发育和生殖的机能。

2.后天之元气：以先天之精为基础，又赖后天水谷精微之气经肾脏化生的滋养而成。即人体在出生后，通过脾胃运化水谷精微之气，以及肺吸入的自然界清气，不断充养和化生而成的元气。这部分元气对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。

元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。它的盛衰变化，决定着人体的强弱、盛衰和生死。因此，在日常生活中，我们应该注意调养身体，保持元气的充足和稳定。这包括保持良好的饮食习惯、作息规律、适度的运动和心理状态等，以促进元气的生成和充养。