睡觉睡多了有什么危害

睡觉睡多了主要的危害在于容易产生头痛头晕的症状、影响精神状态、诱发身体疼痛的症状等。

1、产生头痛头晕的症状：平时如果睡眠的时间过长，容易导致血液大多数集中在四肢或者躯干的部位，影响脑部的血液供应，所以引发头痛头晕的症状。

2、影响精神状态：平时如果睡觉过多，通常容易影响进入深度睡眠的时间，所以导致精神状态下降，影响身体的活力。

3、诱发身体疼痛症状：如果睡眠时间过长，有可能出现姿势不良的现象，所以产生四肢酸软以及颈椎或者腰椎部位疼痛的症状。

除上述的危害之外，如果长时间睡眠时间过长，有可能影响脑神经功能，比如出现记忆力下降等症状，平时要注意保持规律的作息时间，适当的运动锻炼，劳逸结合，避免睡眠时间过长。