人流后需要吃什么补身体

人工流产后女性应注意均衡饮食，多摄入高蛋白食物、高维生素食物、高雌激素食物，减少刺激性食物。

1、多吃高蛋白食物。营养不良是导致女性复发性流产的常见因素。因此，患者应加强高蛋白、高营养物质的摄入，比如牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等等，及时补充营养，为自身免疫提升和妊娠期胎儿营养供给做好准备。

2、多吃高维生素食物。比如多吃富含维生素A的动物肝脏，富含维生素C的新鲜水果和蔬菜中，富含维生素D的鱼肝油、蛋黄、鱼等。

3、多吃高雌激素食物。为避免黄体功能不足，可以多吃大豆类食物，以补充黄体酮。同时也可以多吃叶酸，避免胎儿畸形。

此外，如果流产之后，身体非常虚弱，子宫内膜需要及时修复，因此，不能吃刺激性食物，以免引起炎症感染或者子宫复旧不良。包括生冷寒凉的食物，如冰糕、冰激凌、冷冻水果等；辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、大葱等；不吃多油脂的食物，比如猪油、肥肉、火锅等，避免肥胖。