四肢酸痛怎么缓解

四肢酸痛具体的缓解方案需要根据病因进行分析，主要有自我调节、针灸治疗、药物治疗等。

1、自我调节：平时如果缺乏运动，长时间姿势不良，容易引发四肢酸痛的症状，可以通过运动锻炼的方式改善。如果过度劳累导致四肢酸痛，可以通过自我按摩以及运动牵拉的方法缓解。

2、针灸治疗：平时如果缺乏睡眠休息，容易产生四肢酸痛的症状，可以通过针灸穴位刺激的方法治疗，疏通经络，改善睡眠质量，缓解四肢酸痛的症状。

3、药物治疗：当四肢酸痛的症状比较明显时，不排除与存在感冒或者肌肉以及骨关节炎症等有关，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药治疗，比如布洛芬等。

平时注意适当的运动，加强饮食营养，多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物。如果四肢酸痛的症状比较严重，需要尽早就医检查，明确具体的病因，再进行规范化治疗。