维生素b3应该怎么补

维生素B3一般可以通过食物和药物进行补充，维生素B3是一种常见的水溶性维生素，能够帮助身体补充维生素，由于每个患者维生素B3缺乏的程度不同，补充的方法也存在差异性。

1.食物补充：在日常生活中有较多的食物中含有丰富的维生素B3，比如新鲜的水果、绿色的蔬菜、动物内脏等，可以补充体内所需要的维生素B3，同时还可以补充体内所需要的其他微量元素。

2.药物补充：对于缺乏维生素B3比较严重的患者，尤其是对于备孕期、妊娠期、体质比较虚弱者，除了食物补充以外，建议在医生指导下采用药物进行补充，比如复合维生素B片、三维B片、维生素B3片等。

对于想要补充维生素B3的患者，建议先去医院就诊，在医生面诊后结合自身的状况制定合理的补充方案，平时也要多注意，适当的进行有氧运动，注意休息，有助于增强自身的免疫力，促进疾病的恢复。